Mou-te i menja bé!

L’Institut Barcelona Esports i l’Agència de Salut Pública de Catalunya van elaborar conjuntament la Guia ‘Mou-te i menja bé!’ adreçada al personal professional de l’activitat física que està a càrrec d’infants i joves que realitzen activitat en horari no lectiu.

A la guia s’ofereix resposta a 20 preguntes freqüents sobre la importància de mantenir una alimentació saludable i una bona hidratació durant la pràctica física i esportiva. Inclou informació contrastada sobre la relació entre l’alimentació i l’esport, els hàbits alimentaris i les propietats dels aliments, a més de recursos d’interès per ampliar la informació.

És un material que hem compartit amb el nostre equip tècnic i que també volem fer arribar a totes les famílies i esportistes. Una bona alimentació és imprescindible per dur una vida esportiva i saludable!

Al següent enllaç us podeu descarregar la Guia ‘Mou-te i menja bé!’